基準

【動画版（TikTok）です】１秒とか１０秒とか１日とかでは「癖」を変えることはできません。効果は一瞬なんかじゃなくて永続がいいですよね。では、クセを変えたまま定着させる（永続させる）ためにどのくらいの時間をかけたら良いのか？をお伝えいたし...

こんにちは。　　本郷です。ひさしぶりに「おひるね」をしました。やっと生き返ったぞ！！！っていう感じです（笑私の場合、どちらかというと早寝早起きをしてショートおひるねをするぐらいがベストコンディションを維持できます。人によって、ここは違います...