こんにちは。
本郷です。
世の中、ほんとうに
毎日いろいろな事件や事故の
ニュースを目にしますよね。
だからこそ・・・
「こころのバランスを保つ」
これがとにかく大切です。
カウンセラーになる、ならない
という次元の問題ではなくて
あなたも私も小林も含めた
にんげん全員に
必要なこころのスキルです。
そこで、まず知っていただきたい
マメ知識が一つあります。
それは
人はネガティブな情報ほど鮮明に覚える
です。
冷静になってニュースや新聞を
隅から隅まで全部情報収集すると
ポジティブなニュースと
ネガティブなニュース
両方あります。
でも・・・
ほとんどの場合、
人の記憶に鮮明に残るのは
ネガティブなニュースです。
どうしてかというと
理由はけっこう単純。
ネガティブ＝自分の命が危ない！
と、こころが身構えて、細かく鮮明に
記憶しておこうとするから。
いわば、動物としての
生存本能を刺激されたから
なんですね～。
（経験ないほうが良いですが）
交通事故などに遭遇する瞬間に
「時が止まったように感じた」
というのは、まさにこれ。
命の危険だ！ということで
こころと脳みそがフルパワーで
情報収集をして、
自分はどうすれば
生存確率を上げられるだろう？と
必死こいだ結果なのです。
つまり、こういう
社会情勢が不安定な時ほど
人はネガティブニュースばかりに
意識を集中してしまい、
その結果、こころのバランスが崩れ
不安に飲み込まれてしまい、
パニックになりがち。
だからこそ・・・
意識して
「ポジティブなニュース」探しを
毎日やっていきましょう。
もちろん、ニュースや新聞だけが
情報源じゃないですよ。
あなたの家族、散歩中、
ご近所、職場、子ども、ペット。
ポジティブニュースのもとは
あなたのすぐ隣にあるのです。
あとは、すぐ隣にある
ポジティブなニュースに
あなたが「気づくかどうか」です！
