２０年間のアダルトチルドレンを乗り越えた
幸せのスパイラルに導く
心理カウンセラー小林ゆきやすです
あなたは苦手な人
っていませんか？
人込みや
電車の中
○○の集まり
など
早く帰りたい
場所を移動したい
抜け出したい
と思っちゃいますよね？
その場から逃げ出せれば
いいのですが、
仕事や付き合いで
そうもいってられない
人も多いと思います。
そんな時に
簡単な必殺技をお伝えします
それは・・・
《バリアをはること》
なのです
えー
そんなのできない
漫画の世界じゃないし
と思っているあなた！！
イメージだけでいいのです
例えば、
透明な丸いボールに
あなたが、入っているのを
想像します
透明なので
周りは見えます
相手の距離は
変わらないのだけども
相手との間に
1枚の膜があるのです
ただの膜なのに
圧迫感が減るんですよね
この膜が
心の距離感を
あけてくれます
だからこそ
苦手感が薄まり
安心できるのです
こんな膜で
何も変わらなかったという
あなた！！
どんどん厚くしてみて
くださいね
ボールでなくても
大きな透明な壁を
相手の目の前に作っても
ＯＫです
相手との
心の距離感を
しっかりとあけて、
苦手な人を
克服していきましょう＾＾
