２０年間のアダルトチルドレンを乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやすです
あなたは
寝るタイミングを
逃したことはありませんか？
私は２週間に１回ぐらい
あるのですが、
仕事で遅くなったり、
好きなテレビをみて
寝るタイミングを失ったりして
目が覚めきって
眠れず
たまに苦しんでいます・・・
そして、
午前３時とか４時には
寝れるのですが、
次の日の朝
起きれなかったり、
起きれたとしても
昼に凄く眠たくなったりして
リズムが狂って
しまうんですよね・・・
ここは、健康の為にも
意識して、睡眠リズムを
とっていかないと思い
２３時半には眠るということを
決意してみました！！
頭の中をスッキリとして
睡眠をとっていこうと思います。
心理カウンセリングにおいても
眠れないんですという
お悩みのお客様も沢山おられます。
こういったお客様の場合、
常に考え事をして
頭がフル回転しているのです
頭の中には、
不安
焦り
過去の後悔
がいっぱいです
こういうのを
想像しただけで
眠れそうにないですよね？
だからこそ、
しっかりと
考え事を整理していくことが
大事になっていきます。
整理といっても
自分ではなかなか
難しいものがあります
心理カウンセラーは
考え事だらけの頭を
しっかりと整理整頓してくれるプロです
お客様の
気持ちの整理
出来事の整理
をしてくれるからこそ、
頭の中が
スッキリとして
眠れていくのです
頭の中の
整理整頓を心がけていき
すっきりとさせて
しっかりとした睡眠をとっていきましょう＾＾
