２０年間のアダルトチルドレンを乗り越えた
幸せのスパイラルに導く
心理カウンセラー小林ゆきやすです
あなたは集中して
時間を使えていますか？
私は集中するのが
苦手だったので、
ポモドーロテクニックを
最近使っています。
ポモドーロテクニックは、
時間を上手に使えるようになり、
集中力がアップするやり方です
やり方は
タイマーを計って
２５分しっかりと集中して
仕事をする
次は５分間
しっかりと休む
そしてまた２５分
集中して仕事をする
これを４回繰り返すと
休憩込みで１２０分になるので、
次は３０分しっかりと休む
という簡単なやり方です
キッチンタイマーか
携帯のタイマーが
あれば十分です！！
以前の私は、
２時間仕事をしようとしてても
結構集中力が続かず
ダラダラしていました。
このポモドーロテクニックの
２５分って聞くと
最初は短そうに感じたのですが、
最近は、集中力がいい感じで
続くぴったりの時間だなって
感じています。
このメリハリをつける
というやり方で、
仕事がかなりはかどっています。
最近は携帯のアプリにも
色々あるので、
よければ一度お試しくださいね。
時間管理が得意になって
いきますよ＾＾
さて、
心理カウンセラーで
起業を考えている方で
「本業があって、
心理カウンセラーの時間管理が
難しそう」
という話を
よく聞くのですが
心理カウンセラーは、
相談者様のお話を聞く時間は
１時間～２時間程度が
多いです。
なので、他の副業より
実は仕事がやりやすいんです
休日の数時間、
夜の隙間時間
など
少し時間を空けるだけで
仕事ができるという
メリットがあります
しかも
心理カウンセラーは
1時間5000円～10000円の
高単価の報酬を
頂いている方が多いです。
まずは、
少しの時間だけでも
心理カウンセラーができる
という意識を持っていきましょう＾＾
時間がない方でも
心理カウンセラーに
なれますよ！！
