２０年間のアダルトチルドレンを乗り越えた
幸せのスパイラルに導く
心理カウンセラー小林ゆきやすです
人に否定されるんです
人が厳しいです
人に責められるんです
こんな時、
あなたがカウンセラーだとしたら
どう伝えますか？
大変ですね・・・
しんどいですね・・・
否定されるんですね・・・
と伝えるかもしれませんね。
この伝え方は、
共感出来ていて
素晴らしいです！！
では、
さらに一歩進んで
お伝えしてほしいのです
それは・・・
「自分のことを
いつもより少しでもいいので、
褒めましょう！！
優しくしてみましょう！！
と意識してみてくださいね＾＾」
張っている自分に
ご褒美をあげる
我慢してやっていることを
辞めてみる
休日の日に
だらだらしてみる
今日1日頑張れた私に
すごいという！！
小さいなことから
大きなことまで、
しっかりと
自分に声をかけて
あげてくださいね。
そうすると人から
認めてもらえます。
優しくしてもらえます。
感謝されます。
世の中が優しく
愛で満ち溢れていると
感じていくのです
心理学的に言えば
「投影」といいます
自分の中で起こっていることが、
周りに反映されていきますよ！！
