こんばんは。
のべ15年 30000件を超える経験
生きづらさ解放カウンセラーの
本郷彰一（ほんごうしょういち）です。
寒い日が続いていましたが
やっと（？）ひなたぼっこが
気持ちいと思える日が出てきました。
実は昨日、昼間あたたかかったので
家の屋上で、昼ご飯を食べたのです。
（ただしカレーそば）
もちろん、ふだんどおり
部屋の中で食べても良いのですが
せっかく今日は晴れているし
そして、ひなたは暖かいから
「これは１００％味わいつくさねば！」
という発想で
「ランチは屋上でカレーそば」
となったのです。
そして、予想どおり
とても暖かかったので
「日差しがきもちいい～～！」と
背伸びしながら
大きな声を出しました。
こういう
「せっかくなんだから１００％体験する」
という姿勢は
カウンセラーとして
あなたが自分の感情に気づいたり
お客様の感情を癒したりするための
基礎体力となります。
だからこそ、私は意識して
今、この瞬間を１００％体験すること
を大切にしているのです。
あなたは今、ふだんの生活の中で
どのくらい「１００％体験」
できていますか？
もし、あまりできてないなーって
思われるのであれば
今からでも遅くはありません！
今夜からでいいので
ちょっとの時間でいいので
１００％感じ切る体験
やってみませんか？
たとえば、お風呂の中で
「あー、きもちいい～！」と
ため息をつく。
たとえば、ビールを飲んで
「うめえええええ～！」と
叫ぶ。
たとえば、寝る直前、ベッドで
思い切り背伸びをして
「今日の自分、がんばった～～！」と
ねぎらう。
こんな感じのことで
じゅうぶんです！！
さあ、明日からと言わず
ぜひ、今日から
はじめてみましょう♪
