こんにちは。
本郷です。
今のあなたには
どういう習慣がありますか？
そして、その習慣ですが
あなたの人生において
次のステップに進むために
必要な習慣でしょうか？
いきなりこのようなことを
質問する意図は、もちろんあります。
それは・・・
習慣が人生を作るから、です。
人生を作るというと
少々抽象的なので
もうちょっとことばをかみ砕くと
どこまで自分自身を
成長させることができるのか？が
習慣によって決まる、ということです。
自分をほめるための習慣。
自分にごほうびをあげるための習慣。
自分をケアするための習慣。
どれも必要な習慣だと
私は思います。
とりわけ、おうちカウンセラーとして
お客様と関わる、癒す、サポートをする
こういったことを継続的にやるためには
自分のこころのバランスを
自分でとれるようになることが必要です。
そうでないと、お客様の
サポートをする余裕がなくなっちゃいますからね。
なので、そういった
「自分のこころのバランスを自分でとる」
習慣を作っておく必要があるのです。
私の日課の一つに
「ねこ吸い」がありますが
そういった理由が含まれています。
でも、家にねこがいないので
物理的にねこ吸いができない日もあります。
その場合は？
代案として
違う選択肢を実行することで
自分のこころのバランスを取ります。
私の場合だったら
・好きな濃さのコーヒーを作って飲む
・昼寝をする
・森の中を散歩する
・好きな音楽をききまくる
・今日の感性だけで料理を作る
・・・などなど。
そして、これらの代案に共通する
重要な事は
「自分一人でできること」
です。
ねこ吸いはねこが家にいて
「吸ってよろしい」とねこが言ってくれないと
実現できません。
つまり、ねこの同意が必須。
でも、ねこだって生き物なので
人権（猫権？）があります。
嫌な日だってあるでしょう。
だから、その場合に備えて
「一人で叶えられる代案」を用意しておく必要が
あるのですね。
そして、もっと深掘りして
ポイントをお伝えするならば
「選択肢はできるだけ多くする」
です。
代案Ａがダメでも代案Ｂ、代案Ｃ、Ｄ・・・。
コーヒー切らしている時もありますし
土砂降りで森に行けない日もあります。
だからこそ、代案は
多く用意しておきましょう。
あなたもさっそく
自分のこころのバランスをととのえるために
（代案込みで）
リストを作成してみませんか。
やった人だけが
あなたの人生を
一歩前にすすめます！
